एक बाधित रात: ट्रेन यात्रा के दौरान रोते बच्चे को समझना और शांत करना

 

एक बाधित रात: ट्रेन यात्रा के दौरान रोते बच्चे को समझना और शांत करना
#ट्रेन यात्रा #पालन–पोषण टिप्स

क्या आपने कभी लंबी दूरी की ट्रेन यात्रा के दौरान एक बच्चे के लगातार रोने से नींद से जागने का अनुभव किया है? यह कष्टप्रद हो सकता है, विशेषकर साझा स्लीपर क्लास में। लेकिन किसी पर गुस्सा करने से पहले, एक गहरी सांस लें और समझें कि रोना बच्चों का अपनी ज़रूरतों को व्यक्त करने का स्वाभाविक तरीका है।

बच्चे क्यों रोते हैं?

रोना बच्चों की सार्वभौमिक भाषा है। वे अपने विभिन्न भावनाओं और ज़रूरतों को व्यक्त करने के लिए रोते हैं, जैसे:

• मूलभूत ज़रूरतें: भूख, प्यास, थकावट, गीले डायपर की असुविधा, या बहुत गर्म या ठंडा महसूस करना।

• भावनात्मक परेशानी: अकेलापन, डर, उदासी, निराशा या भ्रम।

• दर्द या बीमारी: बच्चे यह नहीं बता सकते कि वे अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं, इसलिए रोना समस्या का संकेत देने का उनका एकमात्र तरीका हो सकता है।

ट्रेन में रोते बच्चे की मदद कैसे करें

हालांकि उनका रोना दूसरों को बाधित कर सकता है, याद रखें कि माता–पिता भी शायद उतने ही परेशान होंगे। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप चुपचाप समर्थन दे सकते हैं (या मदद का हाथ बढ़ा सकते हैं):

• सहानुभूति: एक दयालु मुस्कान या आश्वासन भरी नज़र माता–पिता को यह महसूस करा सकती है कि वे अकेले नहीं हैं।

• ध्यान भटकाने की तकनीक: यदि उपयुक्त लगे, तो आप बच्चे को एक चमकीले रंग का खिलौना दे सकते हैं या पिक–ए–बू जैसे साधारण खेल से उसका ध्यान भटका सकते हैं।

• सुकून देने वाली आवाज़ें: पंखे की लयबद्ध गूंज या व्हाइट नॉइज़ ऐप गर्भ में सुनी गई आवाज़ों की नकल कर सकती है, जो शांति प्रदान कर सकती है।

माता–पिता के लिए सुझाव:

• शांत रहें: आपकी अपनी चिंता बच्चे के लिए स्थिति को और खराब कर सकती है। गहरी सांस लें और याद रखें, यह समय भी बीत जाएगा।

• ज़रूरत की पहचान करें: क्या बच्चा भूखा है? थका हुआ है? असहज है? पहले बुनियादी ज़रूरतों की जांच करें।

• सुकून देने की तकनीक: बच्चे को झुलाना, गाना, हल्की मालिश करना, या चुसनी (यदि बच्चा उपयोग करता है) देना आज़माएं।

• मदद मांगे: साथी यात्रियों से मदद मांगने या सुझाव लेने में झिझकें नहीं।

ध्यान दें:

• अत्यधिक रोना कभी–कभी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। यदि बच्चे का रोना लंबे समय तक जारी रहता है या शांत नहीं हो रहा है, तो माता–पिता को गंतव्य पर चिकित्सा सहायता लेने के लिए प्रोत्साहित करें।

बच्चे के रोने के पीछे के कारणों को समझकर और थोड़ा सहयोग प्रदान करके, हम सभी लंबी दूरी की ट्रेन यात्राओं को थोड़ा आसान (और उम्मीद है, शांत) बना सकते हैं।

तस्वीर में: रोता हुआ बच्चा
लेख और फोटो: अशोक करण
ashokkaran.blogspot.com
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